En época de alergias, resfriados y catarros, si la voz se ve afectada, descansar es lo más importante que puedes hacer para recuperarte pronto y sin complicaciones. Si los síntomas se alargan más de lo normal, desde acude a tu médico.
Pero para síntomas leves o como complemento natural a tu tratamiento convencional, te propongo 5 trucos que van a ayudarte a cuidar tu voz y tu comunicación durante resfriados y catarros con ingredientes que puedes encontrar en tu despensa.
Pues bien. Dale al PLAY para conocer mis trucos ahora mismito. O despliega el post para comprar los productos que te recomiendo en este video-post.
Trucos Naturales para Cuidar tu Voz: Especial Resfriados y Catarros
Cómo Cuidar tu Voz en Época de Alergias, Resfriados y Catarros {Rituales y Cuidados Cotidianos para la Voz}:
#1 Bebe mucho líquido: agua o infusiones. Las infusiones deben ser tibias. Nunca muy, muy calientes. Te recomiendo esta infusión para aumentar tus defensas naturales. Inmunidad y Salud de Yogi Tea. Y también ésta, llamada Echinácea.
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#2 Limpieza nasal con lota: agua tibia y una pizca de sal ecológica. Luego, alternas la limpieza de cada fosa nasal y retiras la mucosidad. Puedes repetir la limpieza 2-3 veces al día o cuando sientas una congestión nasal muy intensa.
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#3 Haz gargarismos con agua con vinagre de manzana: El ácido del vinagre ayuda a eliminar la mucosidad y limpia de virus y bacterias la garganta.
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#4 Toma caramelos de sal: Caramelos de sal del Himalaya. Toma una piedrita natural de tu sal del Himalaya para cocinar y dejas desacerse como un caramelo en tu boca. Verás que limpia mantiene tu garganta.
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#5 Lávate los dientes y la lengua al despertarte: eliminarás restos de alimentos y mucosidad con placas blancas sobre la lengua.
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Recuerda, que es normal enfermar de vez en cuando. Pero si te pasa muy a menudo, hazte una revisión médica.
Podría ser que necesites tomar algún complejo vitamínico para reforzar tus defensas. Así que consulta con tu médico.
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